Tottimak: 5 Điều Cần Biết Trước Khi Sử Dụng
Tottimak (Hỗ tợ tim mạch) là một trong những yếu tố quan trọng nhất của sức khỏe tổng thể. Tim không chỉ là “máy bơm” cho cơ thể mà còn giữ vai trò trung tâm trong việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các cơ quan. Việc chăm sóc sức khỏe tim mạch là vô cùng cần thiết, đặc biệt trong bối cảnh gia tăng bệnh tim mạch và các vấn đề liên quan.
Thành phần của Tottimak:
– Chiết xuất men gạo đỏ………………200mg
– Bột tỏi đen…………………………….200mg
– Cao nần nghệ…………………………140mg
– Chiết xuất dong riềng đỏ…………….100mg
– Bột tảo spirullina………………………100mg
– Conezyme Q10………………………….80mg
– Omega 3…………………………………40mg
– Vitamin E…………………………….……10IU
– Resvertrol 50%…………………………..4mg
– Lycopen 10%………………………………….4mg
Công dụng của hỗ trợ sức khỏe tim mạch Tottimak:
– Hỗ trợ giảm cholesterol trong máu, tăng cường sức bền thành mạch
– Điều hòa mỡ máu và kìm h ãm sự tổng hợp cholesterol xấu
– Giúp thu dọn gốc tự do của các bệnh lý trong cơ thể một cách triệt để
– Tăng cholesterol tốt để chuyển cholesterol dư thừa từ thành mạch về gan để chuyển hóa, từ đó giảm các nguy cơ biến chứng do xơ vữa động mạch
– Giúp hạ huyết áp, giãn mạch, làm sạch lòng mạch, an thần, giảm triệu chứng đau ngực, đánh trống ngực, phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch
Đối tượng sử dụng Tottimak:
– Người trưởng thành có cholesterol trong máu cao
– Người có nguy cơ xơ vữa động mạch
– Người cần cải thiện sức khỏe tim mạch
Cách dùng Tottimak:
– Người trưởng thành: Uống 1 viên/lần x 2 lần/ngày
Chú ý: Người đang sử dụng thuốᴄ, phụ nữ có thai và cho con bú tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi dùng
Tập Luyện Thể Chất:
Tập luyện thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Thực hiện các hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mà còn giúp kiểm soát trọng lượng, giảm căng thẳng, và nâng cao tâm trạng.
- Tập Aerobic: Các bài tập aerobic như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe giúp tăng cường chức năng tim mạch. Nên tập ít nhất 150 phút hoạt động vừa phải mỗi tuần.
- Tập Lực: Tập luyện sức mạnh giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp và xương, đồng thời hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Kết hợp các bài tập này vào thói quen hàng tuần sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
- Giảm Stress: Thực hành các kỹ thuật như yoga, thiền, hoặc tập thở sâu có thể giúp giảm căng thẳng, từ đó hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Dinh dưỡng tự nhiên đúng cách:
Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong việc hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết mà còn giúp kiểm soát trọng lượng, huyết áp và mức cholesterol.
- Chất Béo Lành Mạnh: Thay thế các loại chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa có lợi cho tim, chẳng hạn như dầu ô liu, bơ, và các loại hạt. Omega-3 có trong cá hồi, cá thu, và hạt lanh cũng rất có lợi cho sức khỏe tim mạch.
- Chất Xơ: Các loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt giúp kiểm soát cholesterol và cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa. Chất xơ cũng giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Giảm Natri: Tiêu thụ quá nhiều natri có thể dẫn đến huyết áp cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Hạn chế sử dụng muối và các thực phẩm chế biến sẵn sẽ giúp cải thiện tình hình sức khỏe tim mạch.
- Chất Đường: Giảm tiêu thụ đường tinh luyện và các loại đồ uống có đường để tránh tình trạng thừa cân và bệnh tiểu đường, những yếu tố nguy cơ cao cho bệnh tim.
Link TOTTIMAK: https://vn.shp.ee/jjgboHX
